Destek

Motor, o hareketteki son seanslarına bakar. Tüm setlerde hedef tekrarın üst sınırına ulaştıysan ağırlığı bir adım artırır; aralıktaysan aynı ağırlıkta bir tekrar daha ister; altında kaldıysan ağırlığı tutar ya da düşürür. Uzun aradan sonra daha hafif başlatır. Her hedefin yanındaki "Neden?" düğmesi gerekçeyi gösterir.

Bir hareketi tek tekrarda kaldırabileceğin tahmini en yüksek ağırlık. Setlerindeki ağırlık ve tekrardan hesaplanır (ör. 100 kg × 5 ≈ 117 kg). Güçlendikçe artar; grafikler ve rekorlar bununla izlenir.

Bir setin tahmini maksimumu o hareketteki tüm geçmişinin en iyisini geçerse rekordur. Yalnızca yapılmış çalışma setleri sayılır; ısınma setleri ve işaretlenmemiş setler sayılmaz. Hareketi ilk kez yapıyorsan rekor gösterilmez.

İlerleme'deki ısı haritası, bir kasın o hafta aldığı toplam çalışma setini gösterir (tüm antrenmanların toplamı, ısınmalar hariç). Örneğin göğsü haftada 2 gün, günde 2 hareket × 3 set çalıştırırsan 12 set eder.

Pro; sıradaki ağırlık ve tekrar hedeflerini, ilerleme durunca uyarıyı, tahmini maksimum grafiğini, ısı haritasını ve sınırsız programı açar. İlk 3 gün ücretsizdir; deneme bitmeden hatırlatırız. İptal etmek için App Store ya da Google Play abonelik ayarlarını kullan.

Evet: Ayarlar → Antrenman ayarları → Ağırlık adımları. Her ekipman için en küçük artışı seç (ör. dambıllar 2'şer kg). Motorun önerileri ve + / − düğmeleri bu adımla ilerler. kg ya da lb için Ayarlar → Antrenman ayarları → Birim.

O uygulamanın ayarlarından "verileri dışa aktar (CSV)" ile dosyayı telefonuna kaydet, sonra Ayarlar → Hevy / Strong'dan içe aktar'dan seç. Aktarılan antrenmanlar "Sadece ben" olarak kaydedilir. Kataloğumuzda karşılığı olmayan hareketler atlanır ve önizlemede listelenir. Aynı dosyayı iki kez seçmek çift kayıt oluşturmaz.

Evet: Ayarlar → Dışa aktar. Tüm antrenmanların Hevy biçiminde bir CSV dosyası olarak hazırlanır; Dosyalar'a kaydedebilir ya da paylaşabilirsin.

Evet. Antrenmanlar önce telefona kaydedilir, bağlantı gelince hesabınla eşitlenir. Durumu Ayarlar → Eşitleme'de görebilirsin. İnternet yokken verdiğin beğeniler de bekler ve bağlantı gelince gönderilir.

Her antrenman için Sadece ben, Takipçiler ya da Herkes seçebilirsin; yeni antrenmanların varsayılanını Ayarlar → Gizlilik'ten değiştirirsin. Gizli hesapta takip isteklerini sen onaylarsın. Paylaşım iznini aynı ekrandan istediğin an geri alabilirsin.

Telefon cepteyken dinlenme bitti bildirimi için Setlore'a bildirim izni vermelisin (iPhone: Ayarlar → Setlore → Bildirimler) ve Ayarlar → Anlık bildirimler → Dinlenme sayacı açık olmalı. Antrenman sırasında ekranın kararmaması için Ayarlar → Antrenman ayarları → Antrenmanda ekran açık kalsın.

Ayarlar → Anlık bildirimler → Hatırlatıcı. Günleri ve saati seç; bildirimde sıradaki antrenmanının adı yazar. İnternet gerekmez, bildirimi telefonun kendisi kurar.

Ayarlar → Hesap ayarları: e-postayı değiştir (yeni adrese gelen kodla onaylarsın), kullanıcı adını değiştir ya da hesabı sil. Hesap silinince hesabın ve tüm verilerin kalıcı olarak silinir.